Избавление от чувств обиды, вины и стыда

Чувства обиды, вины и стыда мешают нам полноценно наслаждаться жизнью и радоваться ей. Корень этих негативных эмоций, как правило, кроется в раннем детстве. Возможно, их причиной были манипуляции, неправильные установки и убеждения, которые Вам внушили родители. А иногда – наоборот: для того, чтобы получить желаемое, ребенок сам манипулирует родителями с помощью детских капризов и истерик. И тогда уже во взрослой жизни этот человек также будет пытаться применить данную стратегию в личной жизни и в бизнесе.

Со временем это может привести его к разочарованию и депрессии, потому что не все ожидания смогут быть оправданы. Так, в супружеской жизни жена может обижаться на мужа за то, что она ожидала получить один подарок, а в итоге он подарил ей совершенно другой. Первая причина, по которой возникает обида — нереализованные ожидания. Эта тягостная эмоция состоит из трех компонентов: злости или гнева к обидчику, а также печали и жалости к себе.

Самые распространенные причины возникновения обиды — оскорбление, насмешка, обвинение, угроза, обман, игнорирование просьбы, унижение, разочарование, физические повреждения

Я, как опытный психолог, владею разными техниками избавления от чувства обиды:

1. Помогу Вам понять, что все мы – взрослые люди. И очень важно самому принять ответственность за свое эмоциональное состояние.

2. Объясню , почему не стоит ожидать слишком многого от людей.
3. Я использую методику, с помощью которой Вы сможете проговаривать свои чувства, когда они возникают. А это – очень важно для психологического здоровья.

Чувство обиды может отзываться в теле человека мышечным напряжением, зажимами, может резко понизить его эмоциональное состояние. Чувство стыда возникает у нас в то время, когда мы сделали что-то не так и этому есть свидетели. Обычно мы краснеем и хотим побыстрее забыть о случившемся. Так возникает психотравма, которая во взрослой жизни переходит в досаду.

Чувство вины часто встречается в любовной жизни, когда один партнер манипулирует другим. Многие слышали такую фразу: «Если ты не сделаешь это, значит ты меня не любишь». Из-за того, что тема секса многие годы была закрыта, в нашем обществе существует такое понятие, как сексуальная вина. При этом люди склонны к тому, чтобы отвергать свое тело и сексуальность. А это в последствии может привести к различным заболеваниям.

Я уверена, что на смену чувству вины должна прийти ответственность за свои действия. И это поможет решить многие Ваши проблемы.

Во время наших совместных сеансов я предлагаю клиентам вспомнить какое-либо из описанных выше негативных чувств. Далее мы прорабатываем эту проблему с помощью профессиональных техник. В это время весь накопленный негатив высвобождается из сердца.

Я обучу Вас управлять своими чувствами, чтобы повысить Ваш эмоциональный интеллект. Помните: идеальных людей нет и всем свойственно ошибаться. В любом случае, необходимо принять ситуацию и обязательно поблагодарить Вселенную за полученный Вами урок.