Как полюбить себя. Заниженная самооценка
Самооценка — это основа, фундамент, на котором строится личность человека. Обычно она формируется еще в детстве, и наши родители оказывают основное влияние на ее становление. Именно в этот период у нас зарождается любовь к себе. И если Вы научитесь любить себя, то Вас полюбят и окружающие.
Но, к сожалению, иногда в детстве происходят ситуации, которые не совсем хорошо влияют на то, чтобы у человека сформировалась адекватная самооценка. Например, когда-то сказанные ребенку фразы: «Ты – неудачница», «У тебя ничего не получится», «Медведь на ухо наступил» — могут посеять семена сомнений и страха в голове ребенка и привести к негативным ограничивающим убеждениям во взрослой жизни.
Поэтому Вы можете много лет жить с неуверенностью в себе и не заметить, как живете не своей, а чужой жизнью, навязанной кем-то еще из детства: например, на заднем плане всегда будет фонить голос Вашего отца или матери. Низкая самооценка мешает раскрыть свой потенциал в различных сферах, включая личную жизнь. Вероятно, в этом случае Вы будете чрезмерно уставать и чувствовать нехватку энергии от того, что Вас окружают энергетические вампиры или используют близкие, друзья, коллеги.
Как правило, Вам сложно говорить «Нет», просить о помощи, защищать свои интересы, высказывать свое мнение. Также Вы чувствуете себя недостойной и неуверенной, поэтому иногда работаете на нелюбимой работе. Но самое главное — у Вас не складывается личная жизнь, возникает проблема одиночества.
Что же делать с заниженной самооценкой? Как вновь обрести веру в себя?
Я, как опытный психолог, помогу Вам разобраться, что повлияло на Вашу самооценку и снизило уверенность в себе. В результате этого Вы будете знать свои сильные и слабые стороны.
Для этого нам с Вами будет необходимо выявить Ваши негативные убеждения и ценности, а затем – избавиться от них.
Я также смогу определить Ваш психологический возраст: тот возраст из детства, в котором вы «застряли» и из-за которого Вы ведете себя, как маленький обиженный ребенок, а не взрослый человек.
По мнению психологов, на самооценку благоприятно влияет общение с людьми, которые ее повышают, а не занижают.
С помощью моих практик и заданий, мы сможем перепрограммировать Ваши ошибочные убеждения на новые, которые сломают блоки, созданные в детстве.
Вследствие этого Ваша жизнь изменится к лучшему, Ваша самооценка станет адекватной – и Вы поверите в себя! И сможете следовать только своим желаниям и проживать свою жизнь, а не навязанную кем-то. Вы наконец-то начнете достигать поставленных целей и сможете исполнять свои мечты!
А также Вы поймете, что любовь к себе — это принятие себя со всеми недостатками и слабостями. Вы сможете научится говорить «Нет» и отстаивать свое мнение, свои интересы.
К Вам придет самолюбование, самообожание и вседозволенность. А влюбленная в себя женщина — заметна сразу!
И помните: только адекватная самооценка поможет Вам встретить достойного партнера и создать счастливые гармоничные отношения.