Як полюбити себе. Занижена самооцінка
Самооцінка – це основа, фундамент, на якому будується особистість людини. Зазвичай вона формується ще в дитинстві, і наші батьки мають основний вплив на її становлення. Саме у цей період у нас зароджується любов до себе. І якщо Ви навчитесь любити себе, Вас полюблять і оточуючі.
Але, на жаль, іноді у дитинстві відбуваються ситуації, які не дуже добре впливають на те, щоб у людини сформувалась адекватна самооцінка. Наприклад, колись сказані фрази: «Ти – невдаха», «У тебе нічого не вийде», «Ведмідь на вухо наступив» — можуть посіяти сумніви і страх в голові дитини та призвести до негативних переконань у дорослому житті.
Тому Ви можете багато років жити з невпевненістю в собі і не помітити, як живете не своїм, а чужим життям, нав’язаним кимось із дитинства: наприклад, на задньому плані завжди фонуватиме голос Вашого батька чи матері.
Низька самооцінка заважає розкрити свій потенціал у різних сферах, включаючи особисте життя. Ймовірно, у цьому випадку Ви надмірно втомлюватиметесь і відчуватимете брак енергії від того, що Вас оточують «енергетичні вампіри» або використовують близькі, друзі, колеги.
Як правило, Вам складно говорити “Ні”, просити про допомогу, захищати свої інтереси, висловлювати свою думку. Також Ви відчуваєте себе негідною щастя та невпевненою, тому іноді працюєте на роботі, яка Вам не до вподоби. Але найголовніше – у Вас не складається особисте життя, виникає проблема самотності.
Що ж робити із заниженою самооцінкою? Як знову здобути віру в себе?
Я, як досвідчений психолог, допоможу Вам розібратися, що вплинуло на Вашу самооцінку і знизило впевненість у собі. В результаті цього Ви знатимете свої сильні та слабкі сторони і зумієте покращити їх.
Для цього нам з Вами буде необхідно виявити Ваші негативні переконання та цінності, а потім – позбутися їх.
Я також зможу визначити Ваш психологічний вік: той вік з дитинства, в якому ви «застрягли» і через який Ви поводитесь, як маленька скривджена дитина, а не доросла людина.
На думку психологів, на самооцінку сприятливо впливає спілкування з людьми, які її підвищують, а не занижують.
За допомогою моїх практик та завдань ми зможемо перепрограмувати Ваші помилкові переконання на нові, які зламають блоки, створені в дитинстві.
Тому Ваше життя зміниться на краще, Ваша самооцінка стане адекватною – і Ви повірите в себе! І зможете слідувати лише своїм бажанням і проживати своє життя, а не нав’язане кимось.
Ви нарешті почнете досягати поставлених цілей і зможете виконувати свої мрії!
А також Ви зрозумієте, що любов до себе – це прийняття себе з усіма недоліками.
Ви зможете навчитись говорити «Ні» та відстоювати свою думку, свої інтереси. До Вас прийде самолюбування, самообожнювання та вседозволеність. А закохана в себе жінка помітна відразу!
І пам’ятайте: лише адекватна самооцінка допоможе Вам зустріти гідного партнера та створити щасливі гармонійні стосунки.